Meditation kennenlernen - 28.10.2026 | 18:30-19:30 Uhr
Ein entspannter Kennenlernabend für alle, die Meditation einfach einmal ausprobieren möchten.
Freie Plätze
Beschreibung
Du bist neugierig auf Meditation, hast aber noch keine oder nur wenig Erfahrung? Dann ist dieser Kennenlernabend genau dafür gedacht. In einer kleinen Gruppe kannst du ganz in Ruhe ankommen, durchatmen und erste Erfahrungen mit Meditation sammeln. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alles darf leicht und ohne Druck sein. So läuft der Kennenlernabend ab: - kurze Einführung in die Meditation - sanfte Dehn- und Lockerungsübungen - geführte Atemmeditation - kurze Pause zum Nachspüren - entspannende Fantasiereise - ruhiger gemeinsamer Abschluss - anschliessender Ausklang bei Tee & Kuchen Die Teilnehmeranzahl ist bewusst klein gehalten, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.