Häufige Fragen (FAQ)
Muss ich bereits meditieren können?
Nein. Meine Meditationen sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Ich leite dich Schritt für Schritt durch die Meditation.
Was muss ich mitbringen?
Nur bequeme Kleidung und Offenheit. Meditationskissen, Decken und alles Weitere stehen vor Ort für dich bereit.
Muss ich im Schneidersitz sitzen?
Nein. Du darfst auf einem Meditationskissen, einem Stuhl oder - je nach Meditation - auch im Liegen meditieren. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst.
Wie viele Teilnehmer sind dabei?
Bei Einzelmeditationen sind wir natürlich nur zu zweit. Die Gruppenmeditationen bestehen aus maximal 8 Personen. So bleibt genügend Raum für Ruhe und eine persönliche Atmosphäre.
Wie lange dauert eine Meditation?
Die Sitzung an sich dauert ca. 60 Minuten. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein Kurzes Ankommen und Gespräch. Anschliessend folgt die Meditation. Zum Abschluss gibt es - wenn du möchtest - noch einen kurzen Austausch.
Muss ich während der Meditation sprechen?
Nein. Während der Meditation wird nicht gesprochen. Der anschliessende Austausch ist freiwillig.
Was passiert, wenn ich während der Meditation unruhig werde?
Das ist völlig normal. Gedanken, Gefühle oder Unruhe gehören zum Meditieren dezu. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Kann ich auch eine Einzelmeditation buchen?
Ja. Einzelmeditationen werden zusätzlich online wie auch vor Ort angeboten.
Wie läuft eine Klangreise ab?
Während der Klangreise darfst du entspannt liegen und die harmonischen Klänge der Klangschalen auf dich wirken lassen. Die Schwingungen unterstützen dabei, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Klangreise?
Bei einer Meditation begleite ich dich mit meiner Stimme durch verschiedene Achtsamkeits- oder Entspannungsübungen. Bei einer Klangreise stehen die beruhigenden Klänge und Schwingungen der Klangschalen im Mittelpunkt.
Kann ich online teilnehmen?
Einzelmeditationen können sowohl online als auch vor Ort stattfinden. Gruppenangebote finden vor Ort statt.
Wie kann ich bezahlen?
Die Bezahlung erfolgt bequem online bei der Buchung über das Buchungssystem.
Kann ich kurzfristig absagen?
Absagen sind bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos möglich. Bei späteren Absagen wird der gebuchte Betrag verrechnet.
Ich bin schwanger - darf ich teilnehmen?
Meditationen sind während einer normalen Schwangerschaft grundsätzlich möglich. Klangreisen und Klangmassagen biete ich während der Schwangerschaft jedoch nicht an, da dies grundsätzlich nicht empfohlen wird.
Ich bin unsicher, ob Meditation oder Klangreise besser zu mir passt.
Kein Problem. Melde dich gerne bei mir - gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot am besten zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt.
Wichtiger Hinweis:
Meine Meditationen, Klangreisen und Klangmassagen dienen der Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
Hast du noch Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören.