Schwangerschaftsmeditation
Eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby.
Service Description
Diese Meditation schenkt dir einen ruhigen Moment in deiner Schwangerschaft - zum Durchatmen, Ankommen und Verbinden mit dir selbst und deinem Baby. Wir starten mit sanften Bewegungen um den Körper etwas zu lockern und bewusst im Raum anzukommen. Anschliessend führt dich eine ruhige Atemmeditation tiefer in die Entspannung. Nach einer kurzen Pause machst du es dir bequem - sitzend oder liegend - und wirst durch eine längere geführte Meditation begleitet. Dabei darfst du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und dir ganz gezielt Zeit für dich und dein Baby schenken. Zum Abschluss darfst du noch einen Moment nachspüren und wahrnehmen, was du aus dieser Stunde mitnehmen möchtest. Du brauchst keine Meditationserfahrung und es ist egal, in welcher Schwangerschaftswoche du bist. Alles darf in deinem eigenen Tempo geschehen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr innerer Ruhe begleiten zu dürfen. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. NEU: SCHNUPPERMEDITATION FÜR CHF 15.- Du möchtest Meditation einmal ausprobieren? Dann nutze mein Schnupperangebot und nimm für nur CHF 15.- anstatt CHF 35.- an deiner ersten Gruppenmeditation teil. Das Angebot gilt einmalig für neue Teilnehmer:innen und kann direkt bei der Buchung bei Teilnahmeart ausgewählt werden. Du hast Interesse, aber die Termine passen dir nicht? Melde dich gerne bei mir! Gemeinsam schauen wir, ob sich ein passender Alternativtermin finden lässt. Auch andere Uhrzeiten oder Online-Meditationen sind nach Absprache möglich.